Här följer några av de massagetekniker som jag använder mig av i mitt arbete som terapeut, samt effekten de kan ha på muskulaturen...

Klassisk massage

Den svenska klassiska massagen är världsberömd. Den löser upp spänningar i hela kroppen och ger en behaglig och skön avslappning. Regelbunden massage håller trötthet och smärtor i axlar, nacke m.m. borta. Du känner dig mjukare och rörligare.

Effekter av massage

• blodcirkulationen ökar

• blodtrycket sänks

• lymfcirkulationen förbättras

• man blir mindre mottaglig för stress

• regelbunden massage ökar motståndskraften mot sjukdomar & höjer immunförsvaret

• ökar kroppskännedomen = kroppsmedvetandet

• gör musklerna smidiga och mer elastiska

Vad är en massageterapeutisk

behandling?

Massageterapeuten behärskar ett flertal olika massagemetoder och tekniker vars syfte är att lösa upp och motverka muskelspänningar.

En massageterapeutisk behandling kan därför variera kraftigt från patient till patient beroende på vilka behandlingsmetoder terapeuten bedömer ger bästa resultat.

Behandlingen kan antingen vara riktad mot att förebygga besvär eller att behandla direkta problem och besvär som t.ex. onda axlar, nackspärr, ryggskott, trötta ryggar, ledbesvär, tennisarmbåge, huvudvärk samt mycket mer

Muskulering

Många problem i leder och muskler orsakas av strama och spända muskler. Muskulering är en kombination av massage och en speciell stretchingmetod som används mer specifikt på de muskler som är spända och hårda. Mycket effektivt på spända, stela muskler. Musklerna blir mer rörliga och du känner dig mer avslappnad

Longering

En teknik där terapeuten anbringar patienten i en position där den muskel som skall behandlas blir uttöjd. I denna position masseras muskeln och huden med speciella glidande och töjande handgrepp.

Triggerpunkter

Är en av de vanligaste orsakerna till smärta i muskler och leder. Genom tryck, massage, isning och muskeltöjning på punkterna, så fås dessa punkter att upphöra med sin smärtprojicering.

Strain and Counterstrain

Är en mjuk metod som syftar till att slappna av spända muskler som hindrar en leds normala rörlighet.

Deep Tissue

En djupgående och skön massagemetod som påverkar den djupa muskulaturen, muskelhinnorna och andningen.

Segmentsmassage

Genom speciella massagegrepp på ryggen stimuleras huden så att det sker en reflexmässig påverkan av kroppens inre organ. Därmed påverkar Segmentmassagen  hela kroppen, trots att den i huvudsak sker på ryggen.

Myofacial massage

Genom den myofaciala massagen kan man systematiskt frigöra och mjuka upp samt förlänga muskelhinnorna som sitter runt musklerna.

Avslappningsmassage

En mjuk avstressande massage för den som inte tycker om muskelmassage. Mjuka lugna stryckningar.

Ansiktsrengöring + Rygg &

Nackmassage

Ansiktsrengöring med 100 % biologiska hudvårds produkter. Behandlingen startas med massage av rygg & nacke. Därefter rengöring av ansiktet med rengöringskräm och peeling som ökar cirkulationen av blod och gör huden mjukare samt avlägsnar döda hudceller.

Varma handdukar som öppnar upp porerna så att den vitaminrika oljan tränger ner lättare i huden vid massagen, sedan läggs en sammandragande ansiktsmask och ihop med ett sammandragande ansiktsvatten och en närande ansiktskräm (som även skyddar så att smuts och föroreningar inte kan tränga ner så djupt i huden).