Lotus Yogacenter  kommer nu att ha ”Andrum”som ett koncept för dig som vill få en helg på ett stillsamt sätt…

För den som känner att det behövs återhämtning från stress och efter en lång arbetsvecka kanske få ett skönt inslag i helgen. Det är klasser tänkta till Lugn, Stillhet, Återhämtning;  Andrum

Det kanske kan behövas lite extra egentid för någon att hinna ikapp sig själv, kunna sakta in. Andrum kommer att finnas under terminerna samt efter terminsslut. Andrums inslag kan vara av olika typ; Men grunden är alltid en yoga som ger återhämtning och balans. Oftast har Andrum ett begränsat antal deltagare; vanligtvis 12 stycken.

Håll koll här på sidan.


ANDRUM HELGYOGA MED FOKUS PÅ CHAKRARESAN

Ett smakprov på en ny kurs som kommer i vår samtidigt som du får en stilla stund med dig själv i julstöket.

En morgon-Yogaklass med fokus på att balansera kroppen med den Traditionella Kinesiska Medicinen.

Jag (Inger) läser till Akupunktör enligt TCM (Traditional Chinese Medicine)  och vill här föra in lite av kunskapen i yogan.

Klassen innehåller följande:

  • Inledande samtal om kinesisk medicin
  • Yogapass där vi gör ett pass som stärker cirkulerandet av Qi (energiflödet) i kroppen, baserat på MediYoga och YinYoga
  • Avslappning
  • Meditation
  • Gong-Journey

Vi har även i denna klass lagt till ”Gong-Journey” som stärker effekten av denna klass.


Dag,  Datum & Avgift

  • Söndag 28/12 kl. 08.30-11.00
  • Pris: 350 kr
  • Plats: Lotus Yoga Center Vikingavägen 15 i Nynäshamn
  • Anmälan via Bokadirekt och du betalar in avgiften i samband med anmälan
  • Anmälan senast torsdag  26/12 kl.18.00

Ledare: Inger Lindell håller i yogaklassen
Ledare: Stefan Gottberg håller i ”Gong-journey”

För fullständig anmälan: swisha avgift till tel. 070 479 17 42 eller Bg. 5053-2183.

VIKTIGT! Att du samtidigt som du bokar dig här på boka direkt även swishar eller lägger in betalningen på Bg

  • Anmälan är bindande, men du kan överlåta din plats till någon annan!
  • Minsta antal för att helgen ska starta upp är sex stycken, startar inte helgen upp återbetalas kursavgiften direkt.
  • Så fort det är 6 anmälda så meddelar jag per mail att helgen startar upp så alla kan planera sin dag.

Varmt välkommen till ett Andrum


Yogan vi gör i andrum är en lugnande och avslappnande yoga. Den har en en inriktning att komma åt fascian. Vi har fokus på   det parasympatiska nervsystemet, det lugnande. Vi har även ett fokus på Medveten Andning, den yogiska andningen. Genom att använda de lugnande rörelserna och den meditativa yogiska medvetna andningen som är i övningarna och vilan, så hamnar du i det parasympatiska nervsystemet, vilket står för lugn och ro.

Du producerar då mer GABA, oxytocin och serotonin, ämnen som gör att du hamnar i en lugnande, läkande stillhet. Du skapar en återhämtning som ger dig balans att vara i vardagen…

Med det tempo som råder i samhället, och ofta i våra liv, så behövs det ställen att få landa. Att få landa inom sig själv, att få möjlighet till återhämtning. Att få kroppslig och själslig stillhet. Oftast en bristvara för många i dagens samhälle…

Vi avslutar varje Andrum med en längre meditation samt då och då varvat med Gongspel som en ljudmeditation för ytterligare nedvarvning, återhämtning och vila…

Genom yogans rörelser, andningens påverkan och meditationerna; skapas själslig och kroppslig balans, ända in på cellnivå. Med gongens vibrationer och våglängder kommer vi ytterligare in i påverkan av hjärnans Hz-tal, svängningar, och kan komma ytterligare ner några nivåer i fysisk och mental vila samt återhämtning…

Välkommen till återhämtning; ett Andrum…

Du bokar din tid och plats här på länken för vår sida för Lotus Yoga Center via Boka direkt


INFO:

Max 12 personer per Andrum

Minimum 5 med avgift anmälda deltagare för att respektive Andrum Yogahelg skall starta upp…

  • Anmälan är bindande, men kan överlåtas
  • Avgiften återbetalas om kursen inte startar upp
  • Adress: Vikingavägen 15 Nynäshamn

  • Swish: 070-479 17 42
  • Bankgiro: 5053-2183

Här hittar du länk till var yogastudion befinner sig i Nynäshamn samt var parkeringar finns.

Det kan vara ett begränsat antal deltagare på yogahelgen ”Andrum”…

Om det är något du snabbt vill nå oss med angående helgyogan, en fråga eller liknande; så har Inger telefon: 070-479 17 42, och mail yoganianu(at)gmail.com och Stefans mail är: stefangottberg50(at)gmail.com