Lotus Yogacenter  kommer nu att ha ”Andrum”som ett koncept för dig som vill börja en helg på ett stillsamt sätt…

För den som känner att det behövs återhämtning från stress och efter en lång arbetsvecka kanske få en behaglig start på helgen. Det är klasser tänkta till Lugn, Stillhet, Återhämtning;  Andrum

Det kanske kan behövas lite extra egentid för någon att hinna ikapp sig själv, kunna sakta in. Vi kommer att försöka ha Andrums helgyoga varannan lördagmorgon; med reservation om vi skulle vara  bortresta. Datum meddelas i högerspalten på förstasidan samt här på sidan för Andrum. Tiden är kl.08.00-10.00.

  • Nästa planerade Andrum är lördag 6/10…

  • Du anmäler dig på BokaDirekt och betalar din avgift på på Swish 070-479 17 42 eller bankgiro 5053-2183.
  • Avgift 240 kr
  • Kl.08.00-10.00
  • Det behövs 5 med avgift anmäld för uppstart av Andrum Helgyoga
  • Sista anmälan är kl.08.00 fredag innan Helgyoga Andrum
  • Om du kommer; var gärna där en en kvart innan…

Välkommen till ett Andrum!


Yogan vi gör i andrum är en lugnande och avslappnande yoga. Den har en en inriktning att komma åt fascian. Vi har fokus på   det parasympatiska nervsystemet, det lugnande. Vi har även ett fokus på Medveten Andning, den yogiska andningen. Genom att använda de lugnande rörelserna och den meditativa yogiska medvetna andningen som är i övningarna och vilan, så hamnar du i det parasympatiska nervsystemet, vilket står för lugn och ro.

Du producerar då mer GABA, oxytocin och serotonin, ämnen som gör att du hamnar i en lugnande, läkande stillhet. Du skapar en återhämtning som ger dig balans att vara i vardagen…

Med det tempo som råder i samhället, och ofta i våra liv, så behövs det ställen att få landa. Att få landa inom sig själv, att få möjlighet till återhämtning. Att få kroppslig och själslig stillhet. Oftast en bristvara för många i dagens samhälle…

Vi avslutar varje Andrum med en längre meditation och då och då varvat med Gongspel som en ytterligare nedvarvning, återhämtning och vila…

 

Genom yogans rörelser, andningens påverkan och meditationerna; skapas själslig och kroppslig balans, ända in på cellnivå. Med gongens vibrationer och våglängder kommer vi ytterligare in i påverkan av hjärnans Hz-tal, svängningar, och kan komma ytterligare ner några nivåer i fysisk och mental vila samt återhämtning…

Välkommen till återhämtning; ett Andrum…

 



PRISUPPLÄGG:

Andrum Lördag kl.08.00-10.00
Pris. 240 kr

Du bokar din tid och plats här på länken för vår sida för Lotus Yoga Center via Boka direkt


INFO:

Max 12 personer per Andrum

Minimum 5 med avgift anmälda deltagare för att respektive Andrum Yogahelg skall starta upp…

  • Senast anmälan med inbetald avgift är kl.15.00  Fredagen innan respektive helg
  • Anmälan är bindande, men kan överlåtas
  • Avgiften återbetalas om kursen inte startar upp
  • Adress: Vikingavägen 15 Nynäshamn

  • Swish: 070-479 17 42
  • Bankgiro: 5053-2183

Här hittar du länk till var yogastudion befinner sig i Nynäshamn samt var parkeringar finns.

Det är begränsat antal deltagare på yogahelgen ”Andrum”…

 

Om det är något du snabbt vill nå oss med angående helgyogan, en fråga eller liknande; så har Inger telefon: 070-479 17 42, och mail yoganianu(at)gmail.com och Stefans mail är: stefangottberg50(at)gmail.com